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Esos consejos que no fallan cuando se trata de verse mejor y empezar a reducir medidas.

¿Piensas que te hace falta alguna vitamina? ¿Sueles comprar la última pastilla que te recomendaron? Aquí encontrarás la información que necesitas antes de tomarlas.

La llaman la enfermedad de los tiempos modernos y ni las estrellas de Hollywood se salvan. Conozcamos todo sobre la obesidad, quiénes son las famosas que la padecen.

El té también viene en variedades y sabores. Conoce un poco más de esta bebida que cada vez se está volviendo más popular.

Las grasas no son del todo nocivas para nuestra salud. Solo debemos aprender a consumir la cantidad adecuada y según el tipo de grasa.

Volverse vegetariano se ha vuelto algo popular debido al respaldo de varias celebridades que practican este estilo de vida. ¿Quieres saber quiénes son?

Si no tienes tiempo para planificar una dieta de adelgazamiento y tus horarios no te permiten seguirla estrictamente, no te desanimes, ¡adapta nuestros consejos a tu rutina!

¿Quieres bajar de peso rápidamente con una dieta rápida? Mira los diversos métodos y riesgos que implican, ¡y elige el que más te conviene!

Que los cambios de estación no te tomen desprevenida y con las defensas “bajas”. ¡Evita enfermedades cuidando tu alimentación!

Los alimentos cumplen una importante función para tener una piel linda y saludable, hoy nos referiremos a ese tema. Para informarte más a fondo, sigue leyendo.

Para mantener la piel nutrida es importante que tomemos alimentos ricos en vitaminas y ácidos esenciales. La salud junto con el buen estado de nuestro organismo dependerá muchas veces de la alimentación que tengamos. Visita nuestro Especial sobre Cuidados de la Piel para informarte de más detalles.

Recordemos que la piel es el órgano más grande de nuestro cuerpo y es la encargada de reflejar la falta de las diferentes vitaminas, minerales y proteínas. Para que la piel pueda mantenerse en forma y para actuar de manera preventiva con respecto al envejecimiento es importante que llevemos adelante una dieta equilibrada donde no falten las frutas, las verduras, las proteínas y las grasas esenciales. Para conocer las propiedades de nuestras comidas y llevar una vida saludable visita nuestro Especial Alimentación Sana.

Es muy importante que limpies el biberón con frecuencia, existen distintas formas de limpiar este objeto. Muchas veces las personas limpian los biberones de la forma incorrecta por esta razón los suelen enfermarse, hoy queremos compartir con ustedes un truco casero para limpiar el biberón correctamente.

Como limpiar el biberón.

Normalmente las personas lavan el biberón con agua, para lavar este correctamente se le debe agregar sal fina de cocina al agua, luego enjuaga el biberón con agua limpia y seca el biberón con servilletas descartables. En el caso que desees desinfectar el frasco debes hervir agua y añadirle dos cucharadas de tamaño grande de sosa, deja que el agua rompa hervor y retírala del fuego. Con esta agua lava muy bien el biberón y luego enjuágala con agua fría, mayormente a los biberones le sienta un olor muy feo que es difícil de quitar para eliminar los olores del biberón necesitas agregar una cucharada de bicarbonato al agua y lavarla correctamente.

Actualmente la llamada “Dieta Dukan” se ha puesto de moda en varios países, pues muchos son los sitios en la red que la recomiendan por sus rápidos y excelentes resultados. La gran cantidad de seguidores que atrajo es preocupante por los riesgos que implica.

Peligro de la dieta Dukan.

Sin embargo, diferentes organismos de salud ya han comenzado a advertir en los distintos medios de comunicación que la famosa dieta es muy peligrosa, ya que atenta contra el bienestar de nuestro organismo, principalmente porque ésta se lleva a cabo sin la supervisión adecuada de un especialista. Además, recalcan los inconvenientes en cuanto al colesterol y las complicaciones que puede generar en otros órganos a causa de la ingesta desmesurada de proteínas.

Recientemente en Francia varias personas han tenido que ser hospitalizadas de urgencia por la aplicación de la dieta, pues debes tener en cuenta que no es para nada bueno seguir un régimen de alimentación hiperproteico.

Debido a un estudio realizado en el Reino Unido, un grupo de médicos descubrió que existe un factor en la salud de las personas que sufren de obesidad que no estaba siendo tenido en cuenta.

Se trata de la cantidad de tiempo, los años, en los que un paciente lleva con este problema. Esta información que sólo servía para asombrar a los demás arrojó alarmantes resultados, pues las deducciones indican que cada diez años que una persona padece de obesidad, el riesgo de morir por cualquier motivo se duplica.

Nuevo factor para estudiar la obesidad.

La situación se torna más complicada, pues hoy en día los problemas de salud en relación al peso comienzan cada vez a edades más tempranas, siendo que los niños de apenas una década ya cuentan con esto en su historia clínica.

Entonces, si el peligro de fallecer bajo causas variadas va en crecimiento, estos infantes podrían incluso morir antes que sus padres.

Debido a un estudio realizado por SEDCA, llevado a cabo sobre en adultos mayores se ha podido determinar que es sumamente beneficioso para éstos el consumo de cerveza. Claro está que esto pueden hacerlo siempre y cuando no padezcan ningún problema de salud que se los impida, por lo que se recomienda primeramente que se haga una consulta a su médico.

Cerveza para los abuelos.

Esta noticia se dio a conocer porque el aporte de nutrientes y otros elementos esenciales en la dieta de cualquier anciano, como la importante presencia de vitamina B, son incorporados al beber cerveza. Además, esta bebida contiene entre sus ingredientes antioxidantes capaces de retrasar el envejecimiento de la piel.

Otro dato que merece ser destacado es que posee la cualidad de disminuir el peligro de contraer enfermedades relacionadas con el sistema circulatorio y fortalece el desempeño de las células, siendo tal vez la función más importante de este fruto de la cebada.

Muchas mujeres realizan una dieta para bajar de peso y a medida que pasa el tiempo se dan cuenta que desde que comenzaron la dieta no han adelgazado nada. Si a ti te esta sucediendo esto o estas pasando por una situación similar es muy importante que cheques tu dieta y tu rutina es probable que algo este fallando, hoy queremos compartir con ustedes algunos malos hábitos durante la dieta que no dejan que adelgaces.

Malos hábitos durante la dieta.

Dejar de comer: si tú no te alimentas de la forma correcta no podrás bajar de peso, tienes que llevar una dieta balanceada y saludable.

No realizar ejercicios: es muy importante que realices ejercicios o un deporte en especial, esto te ayudara a bajar de peso rápidamente y a modelar tu figura. Si no realizas ejercicios te resultara muy difícil bajar de peso.

Comer siempre lo mismo: debes cambiar de receta todos los días, es muy importante que vallas combinando el menú para no comer todos los días la misma comida.

¿Sabías que la soya puede ayudarte a reducir los dolores premenstruales? Increíble, ¿cierto? ¿Quieres saber más?

Para regular el tránsito intestinal debemos consumir determinados alimentos. Conócelos en este artículo y así evitarás el estreñimiento.

Fresas, peras, uvas… ¡frutas las hay en cantidad! ¿Las aprovechas todas? Te cuento cómo comerlas, ¡para que no las dejes nunca fuera de tu menú diario!

Al llegar a la madurez, nuestros hábitos alimenticios deben cambiar para no ganar kilos de más. ¡En este artículo te damos las pautas necesarias!

En casi todas las tablas dietéticas, recetarios y demás, lo integral es lo mejor, lo “blanco” o procesado es lo no recomendado. Y ejemplos hay varios: arroz integral, pan integral y hasta harina integral. Y con el azúcar ocurre algo parecido, se dice que es mejor consumir el azúcar rubia que la blanca.

Y es que en los casos anteriores, está comprobado que en los productos integrales, al conservarse los granos, tienen más fibra, por lo tanto son más nutricionales. Cuando se los ha refinado, se les ha quitado todo el grano y dejado solo los gérmenes o embriones.

El azúcar rubia es, en el mayor de los casos, azúcar blanca, que con la melaza adquiere este color. En el proceso de refinación, la melaza se extrae cuando se produce azúcar de las plantas de caña.

El cristal de azúcar morena o rubia se rodea de una fina capa de melaza que contiene sustancias como minerales y vitaminas en cantidades muy pequeñas, demasiado para representar un sustancial aporte nutritivo. A todo ello le llaman los fabricantes “impurezas”, las que, al ser extraídas, en consecuencia no representan un cambio sustancial en la composición nutricional del azúcar.