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Cuando llega la primavera y vamos más ligeros de ropa, comienza la carrera contra los kilos acumulados en el invierno. Adelgazar se convierte en una prioridad para muchas mujeres. Pero, ¿cómo motivarse para perder esos kilos de más?. Te damos algunos trucos que te ayudarán a perder peso fácilmente.

Adelgazar no sólamente responde a una necesidad estética,  sino que también es una cuestión de salud. El sobrepeso es fuente de problemas que pueden convertirse en graves con el paso del tiempo. Por esto, lo primero que debemos grabarnos en la mente es que al perder el peso que nos sobra, estaremos contribuyendo a mejorar nuestra salud y nuestra vida. Estas pautas te ayudarán a lograr tu objetivo:

1.- Acude a un médico que te confeccione una dieta a tu medida, teniendo en cuenta tu estilo de vida y tus necesidades. Sé consecuente y llena tu nevera con los alimentos permitidos y tira a la basura los prohibidos para evitar tentaciones.

Hay formas además de no renunciar a la dieta, de hacer que esta sea efectiva y nos ayude a mantener el peso ideal para vernos y sentirnos bien. En esta nota compartimos algunos secretos para que una vez que hayas logrado tu peso, no empieces a subir.

Si siempre has querido aprender cómo maquillar tu rostro y estar tan espléndida como las fotos de modelos que ves en las revistas, ésta es tu oportunidad. Te develamos los cursos de maquillaje que ofrece la firma de cosméticos MAC mediante unos didácticos videos gratuitos que te permitirán seguir paso a paso diferentes tipos de maquillaje sin moverte de tu casa.

Una de las firmas de cosméticos más prestigiosas e innovadoras, la canadiense MAC, ha puesto a disponibilidad de todas 3 cursos de maquillaje profesional para que podamos aprender a maquillarnos como las modelos. En su web están disponibles 3 videos de cómo maquillarse mediante la técnica de los profesionales y los secretos más íntimos del backstag.

El primero de ellos te explica cómo lograr un maquillaje duradero todo el día, gracias no solo a los maquillajes de MAC, sino también a las técnicas del reconocido make up artists Romero Jennings, que en el video explica de una forma muy didáctica cómo aplicarte el maquillaje en 13 pasos. Realmente una de las pocas oportunidades que tendrás de acceder a los secretos de profesionales de esta talla con tanto detalle.

Si necesitas recuperar tu peso o ganar más masa, ¡no dudes en seguir estos consejos para tener la figura que tanto deseas!

Todos estamos de acuerdo que la mayoría de las superestrellas suelen ser guapísimas y lucen un cuerpazo increíble. La genética y el bisturí ayudan mucho, sí, pero las divas también tienen sus “truquitos” para verse mejor. ¿Te gustaría conocer algunos de los secretos de belleza de las reinas del glamour?…

Las estrellas deben cuidar mucho su imagen e invierten mucho esfuerzo y dinero en ello. La dieta forma parte fundamental de estos cuidados y muchas veces son los propios famosos los que ponen de moda el régimen que practican, así encontramos que Brad Pitt, Cindy Crawford o Madonna son adeptos a “The Zone”.

Esta dieta busca el equilibrio entre cuerpo y mente (estar en “la zona”) a través de mantener el nivel de insulina correcto y la alimentación se basa en una variante de la dieta mediterránea con pocos azúcares y grasas.

Gwyneth Paltrow o Julia Roberts, por ejemplo, siguen la dieta macrobiótica que consiste en crear una relación armónica del individuo con la naturaleza a través del consumo de alimentos vegetarianos orgánicos, no apta para todos los bolsillos por lo elevado de los precios de este tipo de productos.

Método Kot para adelgazar rápido y con éxito. Ya terminaron las fiestas y seguramente estés pensando en cómo adelgazar esos kilos de más tras tanto pan dulce, polvorones, turrones y roscón de reyes, por eso te contamos cómo bajar de peso de forma rápida y segura con una dieta que está haciendo furor, el método kot, que te ayudará a perder hasta 9 kilos en tres semanas.

Lo cierto es que en las fiestas no solo comemos un poco de más, sino que nos desbocamos y tragamos como si fuera la última cena,  aunque luego nos agarra la culpa y pensamos en cómo adelgazar ya mismo esos michelines. Hoy te vamos a contar por qué el método Kot es una de las dietas para adelgazar más recomendadas.

El método Kot consiste en una dieta para perder peso en la cual podrás comer productos realmente sabrosos sin pasar hambre. Aunque no es un plan de dieta tradicional, precisamente su mayor desventaja es que consiste en una serie de productos dietéticos comercializados sólo por la marca Kot.

Una dieta adecuada y equilibrada, rica en frutas y verduras, es esencial para mantener la piel joven, bella cuidada e hidratada y,  aunque el cuidado con cremas y cosméticos ayuda a mantenerla cuidada, la verdadera salud y belleza de la piel reside en una alimentación adecuada, donde abunden las vitaminas y minerales.

Las frutas y hortalizas de color amarillo y anaranjado, y las verduras de hoja verde,  contienen buenas dosis de precursores de la vitamina A - betacarotenos-, indispensable para la formación de los tejidos, las mucosas y las células de la piel, que contribuyen a frenar la acción de los radicales libres y  el envejecimiento cutáneo y de otros órganos.

Son adecuadas las frutas como el melocotón, el albaricoque, el melón y el caqui, y verduras como la calabaza, la zanahoria, la acelga, el perejil, el berro, la col, la espinaca y la escarola entre otros; las frutas,  hortalizas y verduras, son algunas de los mejores antiarrugas.

Con el verano a la vuelta de la esquina, la natación se presenta como el deporte ideal de temporada. Conoce las mejores rutinas y consejos dietéticos para perder peso y tonificar tu figura.

Una dieta equilibrada es la mejor fórmula para perder peso. ¡Descubre cómo actúan las vitaminas y los minerales en tu organismo cuando se trata de adelgazar!

Siempre nos dicen qué NO podemos comer… te contamos lo que SÍ puedes consumir para perder peso ¡y estar como siempre quisiste!

Un revolucionario regimen que te ayuda a perder peso al mismo tiempo que mejora tu salud, eso es la dieta ortomolecular. Y en este artículo te contamos todo!.

Si queremos bajar de peso, debemos pensar en regímenes saludables y que no produzcan efecto rebote, y uno de ellos es la Dieta de la Zona. ¡Conócela!

Recientemente y mediante una investigación se supo que el matrimonio engorda, y divorciarse también. Para más información, sigue leyendo.

A esta conclusión han llegado en la Asociación Estadounidense de Sociología. Ellos aclararon que  ganar peso es algo normal dentro de los dos primeros años de casados, lo mismo sucede dos años después del divorcio. Para llevar a cabo la investigación se analizó el comportamiento de 10 mil personas. Las mujeres recién casadas son las que más riesgo tienen de ganar peso.

No debemos perder de vista que en algunos casos  ganar peso puede traer aparejados problemas para la salud, esto fue anunciado por la Universidad Estatal de Ohio (Estados Unidos). Las personas estudiadas fueron controladas por varios años, entre 1986 y el año 2008. Se han comprobado que se ha alterado su Índice de Masa Corporal en comparación de cuando estaban en otro estado civil.

Los científicos establecieron que existe una relación entre el peso de las personas y su estado civil, incluso después de ajustar los datos de cada persona en función de su salud, su educación y los distintos niveles de ingreso y embarazos.

Si no tienes tiempo para planificar una dieta de adelgazamiento y tus horarios no te permiten seguirla estrictamente, no te desanimes, ¡adapta nuestros consejos a tu rutina!

Aunque no lo creas, hay muchas mujeres que sufren por estar demasiado delgadas. Para ellas va dedicada esta nota con tips para lograr que logren el peso deseado.

¿Quieres bajar de peso rápidamente con una dieta rápida? Mira los diversos métodos y riesgos que implican, ¡y elige el que más te conviene!

Los alimentos cumplen una importante función para tener una piel linda y saludable, hoy nos referiremos a ese tema. Para informarte más a fondo, sigue leyendo.

Para mantener la piel nutrida es importante que tomemos alimentos ricos en vitaminas y ácidos esenciales. La salud junto con el buen estado de nuestro organismo dependerá muchas veces de la alimentación que tengamos. Visita nuestro Especial sobre Cuidados de la Piel para informarte de más detalles.

Recordemos que la piel es el órgano más grande de nuestro cuerpo y es la encargada de reflejar la falta de las diferentes vitaminas, minerales y proteínas. Para que la piel pueda mantenerse en forma y para actuar de manera preventiva con respecto al envejecimiento es importante que llevemos adelante una dieta equilibrada donde no falten las frutas, las verduras, las proteínas y las grasas esenciales. Para conocer las propiedades de nuestras comidas y llevar una vida saludable visita nuestro Especial Alimentación Sana.

Más allá de dietas de dudoso resultado está el educarnos para comer sano y así perder peso de forma natural. Con estos tips podrás conseguir perder los kilos que te sobran y no volver a recuperarlos.

No solo la gente del común ha padecido anorexia. ¿Quieres saber quiénes son las celebridades que sufrieron o sufren de anorexia? Aquí una lista..